Diabetes tipo II - Ejercicio físico

La actividad física es uno de los pilares básicos del tratamiento de la diabetes ya que está demostrado que un programa continuo de ejercicio ayuda a controlar los niveles de glucemia, controla el peso corporal, previene accidentes cardiovasculares y proporciona efectos psicológicos positivos como sensación de bienestar y mejora de la calidad de vida.

El ejercicio recomendado es aquel que se practique de forma regular, al menos 3 veces por semana y mejor se adapte a cada persona.
En pacientes tipo 2, habitualmente mayores de 40-50 años, un simple paseo de 1-2 horas a buen ritmo durante 3-5 días a la semana es suficiente.
Está desaconsejado el ejercicio físico con valores de glucemia de 250 mg/dl o superiores.