¿Qué método es más efectivo para mantener una alimentación equilibrada?

Fecha de la actividad: 6 de Noviembre de 2019, 18:00h

Qué método es más efectivo para mantener una alimentación equilibradaEn este taller revisaremos diferentes métodos que pueden ser nuestros aliados para mantener una alimentación equilibrada.

El plato Harvard, la dieta por raciones, algunas APP,… Métodos que pueden ayudarnos a mantener una alimentación equilibrada.

La nutrición es importante para todos y todas, tengamos diabetes o no. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la alimentación es una forma excelente de ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Lo que comemos puede influir en nuestro sistema inmunitario, estado de ánimo, nivel de energía…

No sólo lo que comemos importa, el cómo lo cocinamos, cómo lo comemos, nuestra actividad física, importan y mucho. No sólo cuando hay niños y niñas en casa podemos utilizar estas cinco estrategias :

1. Establecer un horario regular para las comidas en familia.

2. Servir y tener una variedad de alimentos saludables en nuestra despensa.

3. Dar  ejemplo, todos los miembros de la familia, llevan la misma alimentación saludable.

4. Evitar los conflictos y peleas  por la comida.

5. Involucrar a los más pequeños en el proceso.

El taller lo impartirá María Deltoro, responsable de actividades de la AVD.

Recordad enviar un mail confirmando vuestra participación a:   info@avdiabetes.org